Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
70,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 88,92g | Prot: 90,48g | Kolh.: 215,38g.
Frukost: Глобус Сосиски с Сыром, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления, Чай с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Аланталь Сыр Мраморный. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Летний День Молоко 3,2%, Плов с Курицей, Сочник. Middag: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Смешанные Овощи (Замороженные), Плов с Курицей. Snacks/Annat: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Bada - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|