Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
120 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
2775 kcal
|
Fett: 91,73g | Prot: 198,54g | Kolh.: 289,25g.
Frukost: Prime Star Блинчики с Ветчиной и Сыром, Prime Star Ролл Канада, Prime Star Кофе Латте. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Компот Ягодный, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Морковь по-Корейски. Middag: Ашан Треска Горячего Копчения, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
4838 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Squash eller Handboll - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|