Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1251 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 108,10g | Kolh.: 155,14g.
Frukost: Sandía, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Café, Svetia Stevia, Sandía. Lunch: Gamesa Saladitas , Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Ceviche de Pescado. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mission Tortillas Ligeras, Gamesa Saladitas, Heinz Mayonesa Light, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Pam. Snacks/Annat: Svetia Stevia, Falcon Proteína Vegetal Natural, La Huerta Fresas Congeladas, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|