Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1765 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 133,66g | Kolh.: 165,47g.
Frukost: Melão Amarelo, Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Panco Pão Integral. Lunch: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Hortifruti Abacaxi, Berinjela Refogada, Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido). Middag: Beringela Grelhada, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota, Frango Desfiado, Panco Pão Integral, Bauducco Wafer Chocolate , Marilan Magic Toast Peito de Peru, Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itstalitab 's vikthistorik
|