Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3226 kcal
|
Fett: 110,46g | Prot: 241,28g | Kolh.: 298,13g.
Frukost: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Славица Льняное Масло, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Чудо Йогурт Питьевой. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шебекинские Спагетти, Сливочное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сухая Рисовая Лапша, Глобус Багет Рустика. Middag: Ростбиф. mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 1 minut, Träningsmaskin (Snabb) - 55 minuter, Hushållsarbete - 55 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|