Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
103,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
856 kcal
|
Fett: 24,67g | Prot: 40,66g | Kolh.: 118,85g.
Frukost: ПП Оладьи, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Бахетле Закуска Тещин Язык, Красная Цена Ветчина из Индейки, Barilla Спагетти Отварные. Middag: Heinz Бальзамик Соус , Каждый День Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Петрушка, Помидоры, Яйцо, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mer...
|
|
4280 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|