Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
665 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 30,99g | Kolh.: 67,29g.
Frukost: Chá (Infusão), Laranjas, Ovo Mexido. Lunch: Planta Manteiga, Pão Branco Torrado, Café, Milsani Natas para Café. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Sopa de Legumes sem Batata. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|