Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
955 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 76,07g | Kolh.: 81,09g.
Frukost: Banana Nanica, Café com Açúcar, Queijo Minas. Lunch: Abóbora Cabotia, In Natura Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Middag: Mel, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Queijo Minas. Snacks/Annat: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelldgcar 's vikthistorik
|