Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
91 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1358 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 105,07g | Kolh.: 114,92g.
Frukost: Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido. Middag: Paderrí Crepe de Doce de Leite , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Vitao Aveia em Flocos Finos, Carolina Iogurte Desnatado, Maçã, Nutry Barra de Proteínas Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|