Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1790 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 113,09g | Kolh.: 222,30g.
Frukost: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое. Lunch: Коркунов Конфета, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белый Хлеб, От Палыча Суп с Фрикадельками. Middag: Русский Хлеб Хлеб Черный, Салат, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сало. Snacks/Annat: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|