Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1652 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 150,40g | Kolh.: 139,71g.
Lunch: Pepsi Pepsi Max Zero, Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Carne de Porco do Lombo Assada, Auchan Arroz Branco. Middag: Continente Carne Picada Bovino, Auchan Arroz Branco, Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Pepsi Pepsi Max Zero. Snacks/Annat: Continente Pudim + Proteína Chocolate, Nescafé Café Instantâneo, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Continente Fiambre Peito de Peru, Prozis Whey Protein Fusion (31g), Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|