Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
2307 kcal
|
Fett: 98,52g | Prot: 148,92g | Kolh.: 211,75g.
Frukost: Federici Макароны Бантики, Помидоры, Яйцо Куриное, Курица Гриль, Майонез, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Lunch: Яблоко, Торт клубника, От Мартина Семечки Отборные. Middag: Binasport Протеин , Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Annat: King Island Кокосовая Вода. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|