Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1409 kcal
|
Fett: 63,49g | Prot: 64,03g | Kolh.: 138,24g.
Frukost: Gekochtes Ei, Brunch Blütenhonig , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Milbona Butterkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Mischbrot. Middag: Gekochtes Ei, Käse, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Annat: Danone Activia Cerealien. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Shopping - 10 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|