Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1643 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 98,40g | Kolh.: 175,57g.
Frukost: Кофе, Реми Огурцы Кимчи, Булгур, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, ВкусВилл Сыр Алтайский, Салат Ромэн или Соз, Свеклы. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Лук, Болгарский Перец, ВкусВилл Масло Гхи, Баклажан Баклажан, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Middag: Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Лук, Петрушка, Эконива Сметана 15%. Snacks/Annat: ВкусВилл Молоко 3,2%, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Эконива Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|