Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
108,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
2000 kcal
|
Fett: 82,26g | Prot: 86,98g | Kolh.: 238,96g.
Frukost: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г. Lunch: Заливной пирог с фаршем и грибами 1п=100г, Заливной пирог с фаршем и грибами 1п=100г. Middag: Хлеб на закваске ржаной с семечками 1п=1г, Шашлык из Свинины, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Банан, Магнит Банан, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|