Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2009
|
63,1 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2009:
|
1508 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 71,52g | Kolh.: 205,07g.
Frukost: strawberries, silhouette, Rip-L Potato Chips, lucerne fat free cottage cheese, stir fry veggies, egg, Jell-O Sugar-Free Gelatin. Lunch: cucumber, tomato, Couscous (Fat Not Added in Cooking), Couscous (Fat Not Added in Cooking), tomato, cucumber, cucumber, tomato, Couscous (Fat Not Added in Cooking). Middag: cottage cheese, cheddar, frozen corn, broc. Snacks/Annat: kraft dinner crackers, cookies and cream, dairy ilk thinks mint chip, arrowroot. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 43 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|