|
Интуитивное питание не моё)
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
2012 kcal
|
Fett: 60,60g | Prot: 144,80g | Kolh.: 222,19g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Тульчинка Спред 62,5%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: АТБ Банан, Український Творог 0%, Вермишелевый Суп. Middag: Своя Лінія Олія, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сладосвіт Іриска, Український Творог 0%, Кабачки Жареные, Белый Хлеб, Печенье Мария, Яблоко. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Diska - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Cykling - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|