Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1217 kcal
|
Fett: 47,08g | Prot: 69,94g | Kolh.: 126,93g.
Frukost: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike, Kalapuikot, Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit. Middag: Saarioinen Mango-Lime Salaattikastike, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Pirkka Salaattijuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Snacks/Annat: Klementiinit, Fazer Ässä Mix Mehujää, X-Tra Chocolate Chip Cookies, Cessibon Kermavaahtovalmiste, O'boy Portion. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Gång - 25 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|