Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2015
|
68,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 20,84g | Prot: 162,75g | Kolh.: 52,96g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кинг Прот. Lunch: Какао Дюкан, Сиртаки для Греческого Салата Light, Parmalat Молоко 0,5%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры Черри, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Приосколье Куриная Грудка. Middag: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Житница Здоровья Молоко Сухое Обезжиренное, Кинг Прот, Яичный Белок, Protein Bar. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Зал - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|