Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 92,13g | Kolh.: 240,96g.
Frukost: Łaciate Mleko 0,5%, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Pomidory, Zielone Oliwki, Piątnica Serek Wiejski, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Rama Margaryna. Lunch: Soreen Apple and Sultana Fruit Loaf, Winogrona. Middag: Szparagi, Jajko, Tesco Baby New Potatoes, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kupiec Mąka Ziemniaczana, Bułka Tarta, Cebule, Aldi Turkey Mince. Snacks/Annat: Danone Danio Waniliowe. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BasiliaDeTomato 's vikthistorik
|