Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
55,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1205 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 93,97g | Kolh.: 127,23g.
Frukost: Roti Gandum, Greenfields Fresh Milk, Telur Rebus. Lunch: Shirataki Nasi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Petai, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Kacang Kemiri, Tempe, Labu Siam. Middag: Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Jamur Tiram, Shirataki Nasi. Snacks/Annat: Mentimun (Kupas), Selada, Tomat Merah, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|