Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
88,3 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1605 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 96,73g | Kolh.: 163,49g.
Frukost: Caffè Macchiato, Scotti Croccante Cannolo di Riso, Caffè Espresso, Fage Total 0%, ManuSol Muesli alla Frutta, Prozis Oats Instant Cookie Flavour. Lunch: Colussi Biscotti con Cioccolato in Pezzi, Pane di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P., Grana Padano Parmigiano. Middag: Coop Ghiacciolo Assortito, Conad Pane Integrale a Fette, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Kionas Feta, Cucina e Sapori Bulgur e Quinoa. Snacks/Annat: Aptonia Energy Gel, Caffè Espresso, TUC Cracker Multicereali. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|