Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2023:
|
1526 kcal
|
Fett: 70,89g | Prot: 95,67g | Kolh.: 132,48g.
Frukost: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Pumpkin Seeds, Bananas, Pecans. Lunch: Ezekiel 4:9 Flourless Sprouted Grain Bread, Simple Truth Organics Power Greens, The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Navels Oranges, Chicken Thigh. Middag: Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Farm Hand Organic Simply Kraut, Red Onions, Bob's Red Mill Organic Farro Cooked, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Frozen Chopped Spinach, Great Value Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Egg. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|