Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2023:
|
997 kcal
|
Fett: 14,47g | Prot: 31,72g | Kolh.: 60,89g.
Frukost: Skol Beats. Lunch: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Conhaque, Turma da Mônica Maçã, Água com Limão. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adelia Januaria 's vikthistorik
|