Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2023:
|
710 kcal
|
Fett: 27,45g | Prot: 78,36g | Kolh.: 33,04g.
Frukost: Régime Dukan Galette de Son d'avoine Nature, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Jardin Bio Graines de Chia Bio. Lunch: Alpro Nature à la Noix de Coco, Pintade, Oeuf (Entier). Middag: Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Tomates, Salade Verte, Foie de Volaille, Pintade. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Pommes (sans Peau). mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, marche - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|