Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2023:
|
1099 kcal
|
Fett: 45,02g | Prot: 39,84g | Kolh.: 134,04g.
Frukost: Kerupuk Putih, Semur Tahu, Nasi Putih, Tahu Isi. Lunch: Kerupuk Putih, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Bakwan, Tempe Goreng. Middag: Kerupuk Putih, Kerupuk Udang, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Talas, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|