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19.3
27.6
30.65
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44,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 september 2023:
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1300 kcal
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Fett: 44,35g | Prot: 63,38g | Kolh.: 164,09g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, キューピー キューピーライト, ゆで卵, マッシュルーム, トマト, きゅうり, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）. Lunch: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Middag: ヤマザキ製パン マロンのミルクレープ, 和牛ヒレ. Snacks/Annat: もみじまんじゅう. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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