Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
88,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
1460 kcal
|
Fett: 23,53g | Prot: 100,70g | Kolh.: 204,92g.
Frukost: Extra Pão Francês . Lunch: Gym Chef Purê de Batata, Camil Arroz Branco Cozido, LAR Filezinho de Frango Empanado. Middag: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Daki Pipoca, Laranja Pêra, Seara Presunto, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janainaavila22 's vikthistorik
|