Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
980 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 63,50g | Kolh.: 97,95g.
Frukost: Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Lunch: Telur Rebus, Cedea Salmon Ball, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Dumpling Chicken, Sayap Ayam. Middag: Telur Rebus, Bubur Ayam. Snacks/Annat: Lengkeng. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|