Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
96,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
1382 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 121,80g | Kolh.: 106,60g.
Snacks/Annat: Milsani High Protein Drink Chocolate, Aldi Folhado Frango, Mimosa Proteína Café, Mercadona Quiche York + Bacon, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Mimosa Proteína, Nescafé Café Instantâneo. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 6 minuter, Google Fit - 23 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|