Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
51,4 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
673 kcal
|
Fett: 38,58g | Prot: 49,66g | Kolh.: 57,96g.
Lunch: Планета Витаминов Морс Алтайский, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Нектарины, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Yummy Jam Натуральный Джем из Манго. Middag: Сыр Российский, Экоморье Палтус Стейк, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Капуста. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Желтая, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allalee2008 's vikthistorik
|