Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
1218 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 59,50g | Kolh.: 63,25g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kaşarlı Omlet. Middag: Beşler Piliç Sosis, Fırında Patates. Snacks/Annat: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inanilmazgucvesevgi 's vikthistorik
|