Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2015
|
109 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 91,72g | Prot: 76,39g | Kolh.: 265,87g.
Frukost: Cadbury Old Gold Dark Chocolate, Ploughmans Bakery Wholemeal & Grains Bread, Coffee, Keri Tropical Juice, Apples, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Biscuit, Mainland Tasty Cheese Slices, Arnott's Cruskits Light, Red Tomatoes, Cooked Beetroot (from Canned), Scrambled Egg. Middag: Green Tea, Fish and Chips. Snacks/Annat: Arnott's Butter Shortbread Cookies, Cadbury Old Gold Dark Chocolate, Bananas, Apples. mer...
|
|
4269 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 52 minuter, Duscha - 15 minuter, Cykling - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|