Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
3863 kcal
|
Fett: 125,05g | Prot: 138,84g | Kolh.: 397,34g.
Frukost: Café, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pavofrio Pechuga de Pavo, Nescafé Café, Nescafé Café. Lunch: Cerveza Normal, Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Cerveza Normal, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Serranito, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Cerveza Normal. Snacks/Annat: Croissant de Chocolate, Panrico Donuts Bombón, Vodka, Schweppes Limón Original, Nueces de Brasil. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|