Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
2200 kcal
|
Fett: 85,49g | Prot: 94,57g | Kolh.: 183,34g.
Frukost: Хлебница Кекс Творожный, Кофе с Молоком, Фабрика Качества Сервелат Барселона, Край Каравай Батон Горчичный, Магнолия Яичница. Lunch: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ассорти, Кофе с Молоком, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Гост Пломбир Ванильный в Вафлях , Lay's Чипсы Зелёный Лук, Обычное Пиво, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыробогатов Сыр Сливочный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Виктория Салат Греческий с Сыром, Мираторг Вырезка Свиная, Гречка Отварная. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|