Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
98,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
3830 kcal
|
Fett: 93,24g | Prot: 215,45g | Kolh.: 539,69g.
Frukost: Першинский Творог 5%, Курага, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Дивный Берег Форель Слабосоленая. Lunch: Дыня Торпеда, Ашан Сдоба с Джемом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Агро-Альянс Гречка, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Соль, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Дыня Торпеда, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Внутренние отделочные работы - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|