Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
115 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
1424 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 167,09g | Kolh.: 91,65g.
Frukost: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Цикорий, Оргтиум Протеин Абрикосовых Косточек. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 35 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|