|
almost to the weight I was before surgery
|
133,1 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 42,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 139,51g | Prot: 104,54g | Kolh.: 20,49g.
Frukost: Low Sodium Bacon, Bacon Grease, Extra Sharp Cheddar Cheese, Chocolate Whey Protein, Coffee, Unsweetened Coconut Milk, Fish Oil, Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Sugar Free Chocolate Syrup. Lunch: Unsweetened Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Chocolate Syrup, Organic Extra Virgin Coconut Oil. Middag: Onions, Sweet Mini Peppers, 100% Ground Beef Patties, Extra Sharp Cheddar Cheese, Real Mayonnaise, Reduced Sugar Ketchup. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|