Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
2013 kcal
|
Fett: 97,79g | Prot: 109,88g | Kolh.: 210,33g.
Frukost: Pepperidge Farm Whole Grain Thin Sliced 100% Whole Wheat Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Peanut Butter, Fried Egg, American Cheese, English Muffin. Lunch: Watermelon, Glucerna Hunger Smart Shake - Chocolate, Dole Field Greens, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Tofurky Original Deli Slices, Great Value Low Carb Flour Tortilla, Swiss Cheese. Middag: Pepperidge Farm Whole Grain Thin Sliced 100% Whole Wheat Bread, Green Giant Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Dole Field Greens, Kraft Light Mayonnaise, Morningstar Farms Veggie Original Chik Patties. Snacks/Annat: Breyers Breyer's carb smart Almond bars, 2% Fat Milk, Kroger Lightly Salted Cashews. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, recumbent bike - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenagrey1 's vikthistorik
|