Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2015
|
72,5 kg
Tappat hittills: 78,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 84,96g | Kolh.: 244,84g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. Lunch: White Bread, Green Peppers, Onions, Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Red Table Wine, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Apples. Snacks/Annat: Oranges, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|