|
Yeni ay yeni diyet 59 ile giriyorum son 2 aydır aynı kilodayım sporu bıraktım düzenli besleniyorum 1400 kcal benim için idealmiş bikaç kilo daha gitse iyiydi ama Buda iyi amaç kiloyu korumak
|
59 kg
Tappat hittills: 56 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1038 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 45,29g | Kolh.: 101,04g.
Frukost: Dost Yarım Yağlı Süt, İçim Laktozsuz Süt , Carte D'or Karamelli Sos, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Mocha. Lunch: Erişte, Kıymalı Kabak Yemeği. Middag: Migros Çeçil Peyniri, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Latte Kahve, Ülker Çubuk Kraker, Eti Karam Bitter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denizimgs 's vikthistorik
|