|
Hit my minus 195 goal finally and will attempt to sustain this weight to get below 194 by Sept 6th
|
88,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1401 kcal
|
Fett: 73,43g | Prot: 68,00g | Kolh.: 122,06g.
Frukost: Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Oranges , Calavo Avocado, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Egg, Roasted Salted Cashew Nuts. Middag: Olive Oil , Plain Yogurt, Sour Cream, Black Beans (Canned), Chicken Breast. Snacks/Annat: Whole Milk, Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|