Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1694 kcal
|
Fett: 87,30g | Prot: 90,51g | Kolh.: 139,72g.
Frukost: Real Сырники Классические, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Топтыжка Сырок со Сгущенкой, Kinder Молочный Ломтик, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Middag: Тимоша Козинак Подсолнечный , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Костромской Мясокомбинат Сосиски из Индейки, Яйцо. Snacks/Annat: Табрис Фундук, Караваево Молочное Мороженое. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Bada - 1 timme, Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|