Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2015
|
91,3 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3689 kcal
|
Fett: 108,98g | Prot: 181,67g | Kolh.: 501,07g.
Frukost: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Aroy-D Кокосовое Молоко, Новая Изида Ряженка 3,2%, Dr. Oetker Сахар с Корицей, Яйцо, Calve Кетчуп Томатный, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сармич Сыр Гурман Легкий, Twix Белый Шоколад, Банан. Lunch: Арахисовая Паста Стандарт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Aroy-D Кокосовое Молоко, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Calve Кетчуп Томатный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Типо Плов(Фасоль, Рис, Курица, Горошек, Кукуруза) на 3П., Домик в деревне Молоко 0,5%, Болгарский Перец. Middag: Ванильное Мороженое, Домик в деревне Молоко 0,5%, BSN Syntha-6, Увелка Геркулес, Вкуснотеево Творог Легкий, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Националь Кокосовая Стружка. Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|