Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
2844 kcal
|
Fett: 101,27g | Prot: 100,72g | Kolh.: 240,06g.
Frukost: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Beef Short Ribs, Ronzoni Spaghetti, Kroger Ribeye Steak, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Pepperoni and Sausage Pizza, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Corona Corona Premier, Gose Beer. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 15 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop, keep up the good work!
02 sep 23 av medlem: shirfleur 1
|
Thank you Shir. Tough these days.
02 sep 23 av medlem: br_e_co
|
I hope you have a wonderful labor day Br_e_co
04 sep 23 av medlem: buenitabishop
|
04 sep 23 av medlem: br_e_co
|
04 sep 23 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|