Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1629 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 54,94g | Kolh.: 200,23g.
Frukost: Morangos, Mel, Café, Continente Pão Bijou, Milhafre Manteiga com Sal, Nova Açores Queijo Flamengo Light. Lunch: Castelli Queijo Pecorino Romano Dop, Carne Moída Refogada, Cogumelos, Hacendado Molho Fresco Cogumelos, Barilla Spaghetti , Vinho Branco de Mesa. Middag: Bolo de Coco, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Magnum White Chocolate Strawberry. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosaalexandrino 's vikthistorik
|