Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
97,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1330 kcal
|
Fett: 46,68g | Prot: 123,63g | Kolh.: 105,49g.
Lunch: Hacendado Gelatina 0% Ananás, Mimosa Leite Proteína Cacau, Mercadona Quiche York + Bacon. Middag: Mostarda, Continente Fiambre Peito de Peru , Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Mimosa Proteína. Snacks/Annat: Continente Fiambre Peito de Peru, Nescafé Café Instantâneo, Hacendado Bifidus Probióticos Kiwi 0%, Continente Fiambre Peito de Peru, Crepe Simples, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Google Fit - 23 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|