Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
102,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
642 kcal
|
Fett: 16,22g | Prot: 74,24g | Kolh.: 53,93g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Искренне Ваш Сметана 10%. Lunch: Яйцо, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Баклажаны Тушеные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Пастила. mer...
|
|
4538 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 4 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|