Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1399 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 125,71g | Kolh.: 146,30g.
Frukost: Nanas, Buah Anggur, Apel. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Middag: Muscle First Whey Protein Isolate. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Sun Kara Santan Bubuk, Kacang Hijau, Muscle First Pro Creatine, Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Pocky Strawberry Flavour. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|