Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
137,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1933 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 235,24g | Kolh.: 71,75g.
Före frukost: Oatly Hafer Barista Edition, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Frukost: Goldähren Eiweißbrot (42g), Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß. Lunch: Goldähren Eiweißbrot (42g), Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Ponnath Geflügelbrustfilet Roulade. Efter lunch: Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Alpro Soya Mandelmilch, Myprotein Protein Pancake Mix, Aldi Magerquark, DM Sportness Eiweiß 90 Shake. Middag: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|